Hallo Yogis, diese Woche halte dich stabil, fest und sicher, wie ein Stock, über den Boden und aktiviere deine Körperkräfte bis das Feuer entfacht! Wir sehen uns am Mittwoch, ich freue mich auf Dich. Andrea Bretthaltung mit gebeugten Armen Sanskrit: Chaturanga Dandasana Diese Asana eröffnet dir eine Ganzkörperspannung. Erlebe dich kraftvoll, wie ein Stock, haltend über dem Boden.
Read MoreMonth: June 2014
Der Herabschauender Hund – YogaAsana
Liebe Yogis, diese Woche bei YOGA im PARK erlebst Du dich im Herabschauenden Hund. Tanke neue Energie auf, tauche ab und mit frischem Schwung wieder auf! Löse alle Spannungen der Schultern und erfahre Länge im Rücken. Ich freue mich auf Euch! Sonnige Sommergrüsse, Andrea Herabschauender Hund Sanskrit: Adho Mukha Svanasana Diese Asana lässt dich in deiner Stärke erleben.
Read MoreDie Windmühle – YogaAsana
Hallo Yogis, manchmal sind unsere Sichtweisen sehr einseitig und ich sehe nur, was ich sehen will. Die Asana der Windmühle öffnet deinen Brustkorb, flexibilisiert die Wirbelsäule und erinnert dich daran, die Dinge auch mal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Diese Woche bei YOGA in Park lassen wir die Windmühlen drehen. Ich freue mich auf Dich! Namaste, Andrea Windmühle Sanskrit: […]
Read MoreDer Held 3 – YogaAsana
Hallo Yoga Erfurt, Im Helden 3 stärkst du dein Gleichgewicht, zentrierst dich und schulst deine innere Ausrichtung. Hier die komplette Asana.
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