Samstag 10 Uhr Yoga zum koCOLORes Festival Erfurt

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Hallo Yoga Freunde Erfurt

Diese Woche, Samstag 27.08.2016, lädt das koCOLORes zum Feiern, Tanzen und bunten Zusammensein ein.

Um 10.00 Uhr werde ich mit Yoga Rhythm die müden Geister wecken und dich mit sanften bis hin zu bewegenden Klängen und elektronischen Beats mit auf die Reise nehmen.

Mit dem speziell von mir und DJ Benno Bounce zusammengestellten Mix ist es mir eine Freude, dass koCOLORes Fest zu eröffnen. Bitte bringe deine Yogamatte mit.

Der Eintritt ist frei und es ist Platz für Alle. Komm vorbei, ich freu mich auf Dich!

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Seitstütz

Hallo Yogis,

der Seitstütz/ Vashishtasana verkörpert in wahrsten Sinne Stabilität.

Ausschauend wie ein auf der Seite liegendes “ T “, schenkt die Haltung Kraft und Form. Den Körper als Gefäß betrachtend, wie z.B. eine Vase, ist es wichtig, dass die äußeren Wände stabil und haltend zu erleben sind. Wären diese Wände labil und brüchig, verlieren die inneren Körperbestandteile ihren Schutz.

Hätte die “körperliche Vase“ einen Riss könnten wir immer wieder Wasser nachfüllen ohne Bestand. Erst wenn die Wände wieder tragend und stabil sind, brauchen wir uns nicht mehr damit zu beschäftigen ständig Wasser nachzufüllen, sondern haben die Möglichkeit die Schönheit der Blumen zu betrachten, die in ihr stehen.

Wir sehen uns am Mittwoch. Ich freue mich auf Dich.

Andrea Stern

Seitstütz

yoga_seitstütz_asana_bauch

Sanskrit: Vashishtasana

Die Asana schenkt Halt und Form im Äußeren zum Schutz aller inneren Körperbestandteile.

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YOGA Picknick Ferien Ende

2015-07-01 20.13.35Liebe YOGA im PARK Freunde,

leben, genießen und feiern ist das Motto dieser Woche bei YOGA im PARK.

Ich möchte mit euch allen ein gemeinsames Picknick nach der Yogastunde kreieren. Bringe eine Speise nach deinen Vorlieben mit, die wir miteinander teilen, so dass ein bunter Teppich mit verschiedensten Speisen entsteht und wir ein gemeinsames Picknick zelebrieren können.

Lasst uns die Urlaubszeit mit den vielen schönen Erlebnissen von Sonne, Strand, Berge, guten Essen und all den wundervollen Erinnerungen teilen. Mit der Gewissheit, der nächste Urlaub kommt, doch zu Hause ist es auch schön.

Ich freu mich mit euch nach der Yogastunde gemeinsam zu essen.

Ablauf: 18.00 – 19.00 Uhr YOGA Unterricht und 19.00 – 20.00 Uhr Picknick

Liebe Grüße, Andrea Stern