Yoga Lifestyle

Finding Life’s Source in Water and Yoga

Water is a source of life. It’s a simple truth that we often overlook in our daily routines. We turn on the tap, fill our glasses, and quench our thirst without much thought. Yet, water is not just a necessity for survival; it’s a fundamental element that nourishes and sustains us. But what about the sources of life that go […]

Read More

The Power of Smiling

Sometimes, the simplest acts can have a profound impact.  Do you know? That the power of a smile or laughter goes beyond the superficial expression of happiness. It holds the potential to transform our mindset. Furthermore, smiling also brings health benefits, such as reducing anxiety, as well as lowering your blood pressure and heart rate. When we smile, our brain […]

Read More

LOVE YOU(RSELF) – Happy Valentins Day

The love you show yourself enables you to love others. “Opening the heart” represents love for life, nature, and all people. Embracing everything with appreciation, mindfulness, understanding, acceptance, and warmth is significant in today’s world. Backbends are the yoga postures known as “heart openers” because they stretch and open the chest area. How to open your heart? During a backbend, […]

Read More

Sei dein eigener Lehrer!

Vertraue auf deinen Körper und deinen natürlichen Instinkt, höre auf das was dein Herz dir sagt! Folge nicht einfach blind deinen Yogalehrer und überprüfe stets was richtig für dich ist. Was tut dir gut ? Was ist für deinen Körper wichtig? Auch während der Yogastunde heißt es Eigenverantwortung zu übernehmen. Dir selbst achtsam und wertschätzend zu begegnen ist die Devise. […]

Read More

Herz dich!

Rückbeugen sind die Asanas, die auch als Herzöffner bezeichnet werden. Doch warum und wie öffnet sich das Herz? Anatomisch betrachtet wird in einer Rückbeuge der Brustkorb nach vorn gerichtet, so dass das Brustbein sich hebt. Die gesamte Vorderseite wird weit. Das was mehr schützend im Inneren versteckt ist, wird nun zum Ausdruck gebracht. Reflektorisch vertieft sich die Atmung und die […]

Read More

Yoga und Bewegung sind genial

Als Physiotherapeutin & Yogalehrerin bin ich überzeugt, dass egal wie alt oder jung du bist, egal welchen Beruf du nachgehst, Ernährung Bewegung und ein gesunder Schlaf wichtig für deine Gesundheit sind. Nur mit einem gesunden Körper und klarem Kopf kannst du spielend die Herausforderungen des Alltags meistern. Die Möglichkeiten der geeigneten Bewegung ist groß. Wichtig ist, dass die Bewegung möglichst […]

Read More

Ein Lehrer ist auch immer ein Schüler, Abschluss meiner Ausbildung bei Spirit Yoga

Ich freue mich über den erfolgreichen Abschluss meiner Yogalehrer Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin. Nach meiner ersten Yogalehrer Ausbildung 2010 FYP Freie Yoga Praktik bin ich selbst noch weiter Schülerin auf dem Weg des Yogas geblieben. Auf diesem Weg habe ich gelernt, dass es wichtig ist, einen Lehrer und Yogastil zu finden, der einem das Gefühl gibt, hier genau richtig […]

Read More

Boot und sitzende Vorbeuge

Hallo Yogaliebhaber, schaukelnd wie die Wogen des Meeres bin ich wieder im schönen Erfurt gestrandet und freue mich auf die heutige YOGA im PARK Stunde. Das Boot stärkt dein Bauchzentrum und schenkt dir Halt und Stabilität. Verankert im Zentrum der Kraft des Feuers und Kreativität kannst du den Wogen des Alltags standhalten. Hier noch ein schönes Video von meinem New […]

Read More

Yoga auf Reisen

Yoga auf Reisen, ich möchte dich motivieren auf Deiner nächsten Reise zum Yoga zu gehen. Egal ob Du die Sprache nur zur Hälfte verstehst, Du wirst sehen es macht Spaß und ist ein weiteres Urlaubserlebnis. Ich liebe es in anderen Ländern und Städten Yogaschulen zu besuchen. Hierfür wähle ich mir die Schule um die Ecke, so lässt sich der Besuch […]

Read More

Faszien & Yoga

Hallo Yogis und Faszien Interessierte, aufgrund neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse ist das Thema Faszien mittlerweile in der Medizin und Sportwissenschaft in aller Munde. Hier möchte ich dich über das Thema Fazien & Yoga informieren. In meiner Tätigkeit als Physiotherapeutin und Yogalehrerin sind vor allem Rückenschmerzen ein großes Thema und oftmals ein Grund wieder was für sich und seinen Körper in Form […]

Read More