Faszien & Yoga

Hallo Yogis und Faszien Interessierte,

aufgrund neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse ist das Thema Faszien mittlerweile in der Medizin und Sportwissenschaft in aller Munde.

Hier möchte ich dich über das Thema Fazien & Yoga informieren. In meiner Tätigkeit als Physiotherapeutin und Yogalehrerin sind vor allem Rückenschmerzen ein großes Thema und oftmals ein Grund wieder was für sich und seinen Körper in Form von Bewegung zu beginnen.

Doch was sind Faszien und welche Bedeutung haben sie in unseren Körper?

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Benno Bounce DJ Mix vom Yoga-Fest Thüringen

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Hey YOGA im PARK Freunde,
tanzend laufe ich durch die schönen Erfurter Straßen mit dem Yoga Rhythm Mix auf den Ohren.
Für Euch zum Mittanzen, Hören im Auto oder Relaxen zu Hause gibt es den Mix hier.
Dafür ein herzliches Dankeschön an Benno Bounce.
Benno setzt sich für ein kulterrelles Miteinander in unserer Stadt ein, mit viel Freude den Party People eine schöne Zeit zu schenken.

Wir sehen uns heute 18.00 Uhr bei YOGA im PARK.
Ich freue mich auf Dich

Genießt, und feiert das Leben
Eure Andrea Stern

Kinderyoga im Yoga Raum Erfurt

Kinder Yoga Erfurt

Viele kleine Füße besuchten mich diese Woche zur meiner ersten Kinder-Yogastunde im YOGA RAUM. Im Rahmen der Kinder-Uni-Tage der Montessori Schule Erfurt kamen die neugierigen Schüler und Schülerinnen, um Yoga kennenzulernen. Es war eine riesige Freude mit den Kindern in die Yogapraxis einzutauchen. Vom mutigem Krieger bis zum brüllenden Löwen oder Bienenatem haben die Kinder spielerisch einen Einblick ins Yoga gewinnen können.

Sonnige Frühlingsgrüße Andrea

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Hands on in Berlin

Berlin Berlin…

Ich bin auf den Weg in die große, bunte Stadt und werde dieses Wochenende bei meiner Schule Spirit Yoga noch weitere Assistenzstunden durchführen.

Hier bei der CD Release Signature Class von Patricia Thielemann konnte ich mit Hands on die Stunde begleiten.

Ich wünsche euch ein tolles Wochenende, überall wo ihr seid auf der Welt.

Genießt und feiert das Leben.

Namaste Andrea

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Welche Yogamatte ist gut?

Hallo Yogi,

falls du noch Platz auf deinem Wunschzettel hast und schon immer von einer eigenen Yogamatte geträumt hast, hier findest du die besten Yogamatten im Test von den super freshen Bloggerinnen aus Berlin „Fuck lucky go happy“.

 

Für den neuen „YOGA RAUM“ Erfurt habe ich mich für die Manduka PROlite entschieden, die ihr gerne bei einer der Advents-Yoga Stunde testen könnt.

Namaste

YOGA Camp im Schnee 23.-30.Jan.2016

Hallo Yogafreunde,

meine liebe Freundin und Yogalehrerin Anne veranstaltet eine einwöchige Yogareise im Januar, schaut euch das mal hier an.
Eine Woche in der Bluebird Freeridebase mit Frühstück deluxe und Zillertaler Superskipass. Den ganzen Tag im Schnee und am Abend teilt Anne mit dir Ihre harmonisierenden Yin-Yang Yoga Klassen. Diese bieten den idealen Ausgleich, um dich nach einen tollen Tag im Schnee, ganz auf deine Atmung und dein körperliches Wohlbefinden zu konzentrieren

Liebe Grüße Andrea