Das Boot – YogaAsana

Hallo Yogaliebhaber,

das Boot stärkt dein Bauchzentrum, so erlebst du dich im Schaukeln und Ausbalancieren deines Körpers. Die tiefe Bauchatmung begleitet dich und lässt dich in den Wogen des Lebens konzentiert und gesammelt vorwärts treiben.
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Das Boot

Sanskrit: Paripurna Navasana

Diese Asana erinnert an ein Boot und stärkt dich in deinem Zentrum, im Bauch.

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Der Fisch – YogaAsana

Hallo Yoga Erfurt,
der Fisch lässt uns schwimmen in Herzöffnung und Urvertrauen. So wird der Brustkorb gedehnt, die Schilddrüse harmonisiert und das Nervensystem beruhigt.Das alles wird, im liebevollen Gesang und Gitarrenspiel, von Krissi Gundermann begleitet.
Ich freue mich auf Dich, Mittwoch 18.00 Uhr, zu YOGA im PARK.
Andrea

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Der Fisch

Sanskrit: Matsyasana
Die Asana lässt deinen Brustkorb weiten, deinen Atem vertiefen und dein Herz öffnen.

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Der Baum – YogaAsana

Liebe Yogis,
starke Menschen sind wie Bäume, sie stehen mit tiefen Wurzeln mit einer Krone, die sich weitet zum schützenden Dach.
Was wäre ein Park ohne Bäume? Ich freue mich sehr, Dich diese Woche Mittwoch 18.00 Uhr wieder zum YOGA im PARK mit der Asana des Baumes begrüßen zu dürfen.
Herzlichst, Andrea

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Sanskrit: Vrikshasana
Stellung der Balance und der inneren Mitte

Der Bogen -YogaAsana

Hallo Yoga Erfurt,
ich freue mich auf diese Woche im Namen des Bogens, mit hoffentlich viel Sonnenschein und Krissi Gundermann im Parkkonzert.
Erlebe den Bogen, welcher deine Wirbelsäule geschmeidig werden lässt und die Organe des Bauches kräftigt.
So gespannt wie ein Bogen, blicke allem, was kommt mit offenem Herzen entgegen.
Sei mit dabei, ich freue mich auf Dich!
Namaste,
Andrea

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Der Bogen
Sanskrit: Dhanurasana
Diese Asana lässt deinen Körper gespannt, wie einen Bogen, geschmeidig, kaftvoll und offen, auf alles, was kommen mag, erleben.

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Das Brett – YogaAsana

Hallo Yogis,
diese Woche halte dich stabil, fest und sicher, wie ein Stock, über den Boden und aktiviere deine Körperkräfte bis das Feuer entfacht!
Wir sehen uns am Mittwoch, ich freue mich auf Dich.
Andrea
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Bretthaltung mit gebeugten Armen
Sanskrit: Chaturanga Dandasana
Diese Asana eröffnet dir eine Ganzkörperspannung. Erlebe dich kraftvoll, wie ein Stock, haltend über dem Boden.

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Der Herabschauender Hund – YogaAsana

Liebe Yogis,
diese Woche bei YOGA im PARK erlebst Du dich im Herabschauenden Hund. Tanke neue Energie auf, tauche ab und mit frischem Schwung wieder auf!
Löse alle Spannungen der Schultern und erfahre Länge im Rücken.
Ich freue mich auf Euch!
Sonnige Sommergrüsse, Andrea

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Herabschauender Hund
Sanskrit: Adho Mukha Svanasana
Diese Asana lässt dich in deiner Stärke erleben.

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