Bhujangasana, die Kobra

Hallo Erfurter Yogis,

noch die nächsten vier Wochen findet jede Woche Mittwoch 18:00 Uhr YOGA im PARK statt. Sei mit dabei, diese Woche deinen Rücken zu stärken und deine Beweglichkeit zu fördern, mit den Rückbeugen im Fokus. Die Energie spendende Wirkung und die Weite des Herzraums schenkt Offenheit und Vertrauen.

 

 

Die Kobra – Bhujangasana

Die Kobra ist eine der Grundrückbeugen. Sie ist Bestandteil des Sonnengrußes und fördert die Kraft im unteren Rücken. Sie ist wichtig zur Vorbereitung intensiverer Rückbeugen. Gerade Menschen mit Bandscheibenbeschwerden können von ihr profitieren.

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Danke, YOGA im PARK 2014!

Yoga_im_park
Ich danke dem Luisenpark,
mit seiner blühenden Pracht,
mit seinen starken und mächtigen Bäumen,
mit seinem natürlichen und freien Raum.
Ich danke all den vielen strahlenden Menschen
für ihr Interesse, für ihren Freigeist das Leben zu feiern.
Für ihr Kommen und mit dabei sein bei YOGA im PARK.
Durch Euch erstrahlt YOGA im PARK zum Leben.
Mit einem großen Lächeln danke ich der YOGA-Praktika,
die uns daran erinnert Mensch zu sein
auf seinem Weg der Selbstverwirklichung,
sich selbst und allem
liebevoll und achtsam zu begegnen.
Ich freue mich auf die Yoga im Park Saison 2015.
Jetzt blicke ich dem Winter entgegen, wo wieder neue „Yoga Rhythm“Stunden geplant sind. Näheres erfahrt ihr bald.
Namaste,
Andrea Stern

Yoga_Im_Park_Erfurt

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