Hallo Yogaliebhaber, das Boot stärkt dein Bauchzentrum, so erlebst du dich im Schaukeln und Ausbalancieren deines Körpers. Die tiefe Bauchatmung begleitet dich und lässt dich in den Wogen des Lebens konzentiert und gesammelt vorwärts treiben.   Das Boot Sanskrit: Paripurna Navasana Diese Asana erinnert an ein Boot und stärkt dich in deinem Zentrum, im Bauch.