Der Baum – YogaAsana

Liebe Yogis,
starke Menschen sind wie Bäume, sie stehen mit tiefen Wurzeln mit einer Krone, die sich weitet zum schützenden Dach.
Was wäre ein Park ohne Bäume? Ich freue mich sehr, Dich diese Woche Mittwoch 18.00 Uhr wieder zum YOGA im PARK mit der Asana des Baumes begrüßen zu dürfen.
Herzlichst, Andrea

baumDer Baum

Sanskrit: Vrikshasana
Stellung der Balance und der inneren Mitte

Der Bogen -YogaAsana

Hallo Yoga Erfurt,
ich freue mich auf diese Woche im Namen des Bogens, mit hoffentlich viel Sonnenschein und Krissi Gundermann im Parkkonzert.
Erlebe den Bogen, welcher deine Wirbelsäule geschmeidig werden lässt und die Organe des Bauches kräftigt.
So gespannt wie ein Bogen, blicke allem, was kommt mit offenem Herzen entgegen.
Sei mit dabei, ich freue mich auf Dich!
Namaste,
Andrea

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Der Bogen
Sanskrit: Dhanurasana
Diese Asana lässt deinen Körper gespannt, wie einen Bogen, geschmeidig, kaftvoll und offen, auf alles, was kommen mag, erleben.

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Das Brett – YogaAsana

Hallo Yogis,
diese Woche halte dich stabil, fest und sicher, wie ein Stock, über den Boden und aktiviere deine Körperkräfte bis das Feuer entfacht!
Wir sehen uns am Mittwoch, ich freue mich auf Dich.
Andrea
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Bretthaltung mit gebeugten Armen
Sanskrit: Chaturanga Dandasana
Diese Asana eröffnet dir eine Ganzkörperspannung. Erlebe dich kraftvoll, wie ein Stock, haltend über dem Boden.

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Der Herabschauender Hund – YogaAsana

Liebe Yogis,
diese Woche bei YOGA im PARK erlebst Du dich im Herabschauenden Hund. Tanke neue Energie auf, tauche ab und mit frischem Schwung wieder auf!
Löse alle Spannungen der Schultern und erfahre Länge im Rücken.
Ich freue mich auf Euch!
Sonnige Sommergrüsse, Andrea

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Herabschauender Hund
Sanskrit: Adho Mukha Svanasana
Diese Asana lässt dich in deiner Stärke erleben.

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Die Windmühle – YogaAsana

 Hallo Yogis,

manchmal sind unsere Sichtweisen sehr einseitig und ich sehe nur, was ich sehen will. Die Asana der Windmühle öffnet deinen Brustkorb, flexibilisiert die Wirbelsäule und erinnert dich daran, die Dinge auch mal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

Diese Woche bei YOGA in Park lassen wir die Windmühlen drehen. Ich freue mich auf Dich!

Namaste, Andrea

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Windmühle
Sanskrit: Parivritta Padattanasana
Diese Asana lässt dich alles auch mal aus einem anderen Blickwinkel betrachten.
Verändere deinen Blickwinkel und entdecke eine neue Sichtweise!

Der Held 1 – YogaAsana

Jeden Tag bist Du dein eigener Held in vielerlei Hinsichten.
Ob in der Familie, im Beruf oder im Alltag – Du bewegst dich immer voran.Werde dir dessen bewusst und begegne allem mit Stolz, Mut und schenke dir ein Lächeln im Helden 1!

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Der Held 1 (auch Krieger 1 genannt) 
Sanskrit:Virbharasana 1
Das ist die Stellung des Mutes, welche dich stärkt große Schritte zu gehen.

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